آپ کے جسم کی ان کہی زبان

کیا آپ نے کبھی محسوس کیا ہے کہ آپ کا جسم وہ باتیں سرگوشی کرتا ہے جنہیں آپ کا ذہن نظر انداز کر دیتا ہے؟ آج تو یہ گویا چیخ رہا ہے۔ کیا آپ آخر کار سننے کے لیے تیار ہیں؟

اے سرطان، آپ راحت اور ایک محفوظ پناہ گاہ کے خواہاں ہیں۔ پھر بھی، آپ ان زیریں رووں کی طرف کھینچے چلے جاتے ہیں، ان جذباتی گہرائیوں کی طرف جو اضطراب پیدا کرتی ہیں۔ آپ پرورش کرنا چاہتے ہیں، لیکن اپنی صحت کو نظر انداز کرتے ہیں۔ آپ خود کو بتاتے ہیں کہ یہ بے غرضی ہے، لیکن کیا یہ واقعی ہے؟

پرانی، جانی پہچانی پریشانیوں کا شکار ہونے سے گریز کریں جو 'چیزوں کا خیال رکھنے' کے بھیس میں ہوں۔ اس کے بجائے، نرم حرکت اور شعوری غذا کو اپنائیں۔ اپنی توانائی کے ذخائر کو ترجیح دیں؛ وہ آپ کے خیال سے کم ہیں۔

آج کا مختصر عمل

5 منٹ کا وقفہ لیں۔ اپنی آنکھیں بند کریں اور صرف اپنی سانس پر توجہ دیں۔ اور کچھ نہیں۔

آپ کا جسم آپ کو کیا پوشیدہ پیغام بھیجنے کی کوشش کر رہا ہے؟ ہم کل اس پر غور کریں گے۔