Bədəninizin Pıçıltıları

Heç bədəninizin başa düşə bilmədiyiniz bir dildə danışdığını hiss etmisinizmi? Bu gün o səs bir az daha yüksək, bir az daha israrlı ola bilər. Bu, xəstəliklə bağlı deyil; bu, şüurla bağlıdır.

Siz Əkizlərsiniz, zehni çevikliyin ustasısınız, lakin bu gün zehniniz dağınıq ola bilər, bu da rifahınızla bağlı hər hansı bir gizli narahatlığı gücləndirir. Məlumat əldə etmək istəyirsiniz, lakin davamlı axın sizi boğur. Nəzarət etmək istəyirsiniz, lakin sağlamlıq mahiyyətcə qeyri-müəyyən görünür.

Sonsuz internet axtarışları vasitəsilə özünüzə diaqnoz qoymaq istəyinə müqavimət göstərin. Bunun əvəzinə, əsaslandırma təcrübələrinə diqqət yetirin. Narahatlığı tetikleyen vəziyyətlərdən qaçın və yüngül hərəkətləri və diqqətli nəfəsi qəbul edin.

Bugünkü Mikro-Hərəkət

Çöldə 5 dəqiqəlik gəzinti edin, yalnız bədəninizdəki hisslərə diqqət yetirin - ayaqlarınızın yerdəki hissi, dərinizdəki hava.

Sabah, ehtiyaclarınızı başqalarına, xüsusən də sağlamlığınızla bağlı olduqda, necə effektiv şəkildə çatdıracağımızı araşdıracağıq.