Öz Sağlamlığınızla Səssizcə Danışıqlar Aparırsınızmı?

O narahatlıq hissi... bu fiziki bir əlamətdirmi, yoxsa daha dərin bir şeyin əksidir? Bu gün, çox güman ki, bədəninizlə səssiz bir danışıq aparırsınız. Siz harmoniya arzulayırsınız, lakin daxili gərginliklər sizi zidd istiqamətlərə çəkir.

Siz mükəmməl sağlamlıq, tarazlıq vəziyyəti arzulayırsınız. Bəs siz də gizlicə dramaya, sərhədlərinizi sınayan xaosaya can atırsınızmı? Özünə qulluq və özünə zərər vermə arasındakı mübarizə realdır. Hər iki tərəfdən gələn çəkimi qəbul edin; inkar yalnız tarazlığı gücləndirir.

Hər ağrı və sancını həddindən artıq təhlil etmək istəyinə müqavimət göstərin. Bunun əvəzinə, davamlı, kiçik özünə şəfqət aktlarına diqqət yetirin. Həddindən artıq tədbirlərdən qaçının; tədrici düzəlişlər əsasdır. Zərif hərəkəti və şüurlu qidalanmanı qəbul edin.

Bugünkü Mikro-Hərəkət

Çölə 5 dəqiqəlik bir gəzintiyə çıxın, mühakimə etmədən bədəninizdəki hisslərə diqqət yetirin.

Bədəniniz hansı gizli mesajı çatdırmağa çalışır? Sabah bu siqnalları deşifrə etməyi araşdıracağıq.