Balansı sakitcə mübarizə aparırsınız?

O narahatlıq hissi... bu gün daha yüksəkdir, elə deyilmi? Zərif bir uyğunsuzluq sağlamlığınız haqqında pıçıldayır. Bu bir qışqırıq deyil, lakin tamamilə görməməzlikdən gələ bilmədiyiniz davamlı bir uğultudur. Bu fiziki simptomlar haqqında deyil; bu, arzuladığınız daha dərin tarazlıq haqqındadır.

Sizin bir hissəniz sağlamlıq rutininizdə nizam axtararaq, dəqiqliklə planlaşdırır. Digər hissə? O üsyankar, spontanlıq arzulayır, bəlkə də bir az özünə zərər verir. Siz sağlamlığınıza nəzarət etmək ehtiyacı ilə sadəcə buraxmaq istəyi arasında qalmısınız. Bu gərginlik bu gün əsl günahkardır.

Bu, sağlamlığınız haqqında həddindən artıq düşünmək istəyinə aktiv şəkildə müqavimət göstərmək üçün bir gündür. Həyəcanla idarə olunan kəskin tədbirlərdən və ya düşünülməmiş qərarlardan qaçının. Bunun əvəzinə, zərif, bərpaedici təcrübələrə diqqət yetirin. Sərt cədvəllərdən daha çox emosional tənzimləməyə üstünlük verin. Sağlamlığınız həmişəkindən daha kövrəkdir; özünüzə xüsusi mehribanlıqla yanaşın.

Bugünkü Mikro-Hərəkət

5 dəqiqəlik şüurlu nəfəs fasiləsi edin. Yalnız nəfəsinizə diqqət yetirin, hər nəfəs verməklə hər hansı bir gərginliyi buraxın.

Bu daxili narahatlıq bir geriləmə deyil, bir siqnal olsaydı necə olardı? Biz bunu sabah araşdıracağıq.