جوزا امروز: قدم گذاشتن در زمین آشنا

بی قراری دیروز از بین نرفته است. فقط تغییر شکل داده است. اصرار به تجزیه و تحلیل هر تعامل، برای یافتن معانی پنهان (یا خروجی های پنهان)، همچنان ادامه دارد. اعتماد به نفس و اضطراب در آغوشی عجیب قفل شده اند و شما را در جهت های مخالف می کشند. این رقص نزدیک شدن و دوری یک رقص آشنا است، اما این باعث نمی شود که خسته کننده نباشد.

مسئله اصلی شخص دیگر نیست. این روایت درونی است که بارها و بارها پخش می شود. ترس از به دام افتادن، نجواهای تردید را در گوش شنوا می‌اندازد، عیب‌های جزئی را بزرگ می‌کند و ناامنی‌ها را تشدید می‌کند. چابکی ذهنی که در زمینه های دیگر به شما کمک می کند، در مسائل مربوط به عشق یک مسئولیت می شود و مشکلاتی را ایجاد می کند که ممکن است اصلاً وجود نداشته باشند. چالش امروز این است که این الگو را تشخیص دهید و در برابر تمایل به تجزیه و تحلیل بیش از حد مقاومت کنید.

به جای جستجوی عیب، به دنبال شواهدی از ارتباط واقعی باشید. نه حرکات بزرگ، بلکه اعمال کوچک و مداوم مراقبت و درک. اضطراب خود را بپذیرید، اما اجازه ندهید که اعمال شما را دیکته کند. به یاد داشته باشید، آسیب پذیری ضعف نیست. این پایه و اساس صمیمیت واقعی است. فشار و کشش درونی را تصدیق کنید، اما انتخاب کنید که به جای فرافکنی اضطراب ها به آینده، به لحظه حال تکیه کنید.

اقدام خرد امروز

سه چیز مشخص را که صمیمانه در مورد شخصی که روی آن تمرکز کرده اید (یا ایده شخصی که آرزویش را دارید) قدردانی می کنید، یادداشت کنید. هیچ تعریف کلی وجود ندارد. خاص و صمیمانه باشید. سپس، یک ترسی را که در مورد رابطه دارید (یا یک رابطه آینده) شناسایی کنید. کاغذ را بسوزانید و تجسم کنید که ترس به کنجکاوی تبدیل می شود.