Neišsakytas vidinis prieštaravimas

Ar jaučiatės nuolat traukiamas į priešingas puses? Gilus nerimas kovoja su poreikiu įsižeminti. Tai kova, vykdoma jūsų kūne, ne tik prote.

Jūs skelbiate laisvę ir tyrinėjimą, tačiau trokštate rutinos teikiamo komforto. Jūs stumiate savo ribas, o paskui stebitės, kodėl esate išsekęs. Tai tarsi jūsų dvasia kyla aukštyn, o jūsų kūnas prašo poilsio. Atpažinkite šį vidinį prieštaravimą; tai yra raktas į jūsų gerovę šiandien.

Venkite prisiimti per daug įsipareigojimų. Mėgaukitės sąmoningu judesiu, o ne intensyviomis treniruotėmis. Jūsų kūnas kalba; įsiklausykite į jo šnabždesius, kol jie netapo riksmais. Šiandien maitinkitės paprastu, sveiku maistu.

Šios dienos mikro-veiksmas

Padarykite 5 minučių pertrauką. Uždarykite akis. Susikoncentruokite į savo kvėpavimą. Pastebėkite bet kokią įtampą savo kūne ir sąmoningai ją atleiskite.

O kas, jei jūsų didžiausia stiprybė slypi ne stengiantis labiau, o ilgiau sustojant? Daugiau apie tai rytoj...