Ar Jūsų Kūnas Šnabžda Paslaptis?

Tas nuolatinis įtempimas... ar tai tik stresas, ar kažkas gilesnio? Šiandien jūsų kūnas yra neišsakytų poreikių kraštovaizdis. Ar tikrai klausotės?

Jūs trokštate struktūros, tvirto pagrindo savo gerovei. Vis dėlto jaučiamas potraukis eskapizmui, noras ignoruoti subtilius signalus. Viena jūsų dalis nori užkariauti tą kalną; kita tiesiog nori likti lovoje. Kurį balsą sustiprinsite?

Atsispirkite norui per jėgą įveikti skausmą. Priimkite švelnų judėjimą. Teikite pirmenybę maitinimui, o ne apribojimams. Jūsų kūnas nėra jūsų priešas; tai jūsų sąjungininkas. Elkitės su juo atitinkamai.

Šios Dienos Mikro-Veiksmas

Skirkite penkias minutes sąmoningam tempimui, sutelkdami dėmesį į įtemptas vietas.

Rytoj mes išnagrinėsime, kaip paversti šį sąmoningumą ilgalaikiais pokyčiais. Kokį nedidelį poslinkį įsipareigosite atlikti?