Ribi danes: Odmev zanemarjanja

Včerajšnja odmaknjenost od telesnih signalov se strdi v subtilno, a vseeno prodorno tesnobo. Telo ne kriči; šepeta, nato mrmra in končno, če ga ignorirate, se umakne v stanje varne umirjenosti. Impulzivnost, ki jo čutite, ni svoboda; je beg pred zelo resničnimi občutki, ki vas poskušajo zasidrati.

Tista notranja vznemirjenost, tista želja, da bi nenehno 'delali', prikriva globlje izogibanje. Telo postane neprijetna resnica, pokrajina nelagodja, po kateri je treba krmariti, namesto da bi jo negovali. Zaupanje, ki ga izžarevate, je ščit, krhka oklep proti ranljivosti priznanja, da nekaj v notranjosti ni povsem v redu. To je nevarna igra, zamenjava dolgoročne vitalnosti za kratkoročno motnjo.

Pomislite, da telo ni ločeno od vašega duha, ampak zapletena razširitev tega. Poslušajte subtilne znake. Priznajte napetost, bolečino, utrujenost. To niso ovire; so glasniki, ki prenašajo vitalne informacije o vašem resničnem stanju. Največje dejanje sočutja do sebe je spoštovati jezik telesa, razvozlati njegove potrebe in se odzvati z nežno skrbjo.

Današnja mikro-akcija

Sedem minut nežno masirajte stopala z losjonom ali oljem. Medtem ko to počnete, zavestno usmerite svojo pozornost na vsa področja napetosti ali nelagodja. Predstavljajte si, da se ta področja mehčajo in sproščajo. Tiho ponavljajte frazo: "Poslušam svoje telo," z vsakim potegom.