Şir Bu Gün: Vital Dəstək

Dünən bədəninizin incə etirazı bir pıçıltı idi. Bu gün o pıçıltı bir qışqırığa çevrilmək təhlükəsi yaradır. Diqqətlə qurulmuş fasad, sarsılmaz güc təəssüratı çatlaqlar göstərir. Bu dramatik bir çöküş deyil, əsl rifahdan daha çox görünüşə üstünlük verən bir həyat tərzinə qarşı incə bir üsyan, tükənmənin davamlı bir hissidir. Narahatlıq və qaçınma yüksəkdir; inam aşağıdır. Geri çəkilmək istəyi güclüdür, lakin əsas problemi daha da ağırlaşdıran məhz budur: laqeydlik.

Bədən buraxılmış hər məşqi, hər işlənmiş yeməyi, süni işıqla qidalanan hər gecəni xatırlayır. Mühakimə etmir; sadəcə qeyd edir. İndi isə hesab göndərir. Xarici proqnozlaşdırma və daxili sağlamlıq arasındakı balanssızlıq davamlı deyil. Həyat qabiliyyətinin xarici təsdiq qurbangahında qurban verilmədiyi bir danışıq aparılması lazımdır.

Etdiyiniz müqaviləni araşdırın. Hansı vədləri pozmusunuz? Hansı ehtiyaclarınızı görməməzlikdən gəlmisiniz? Bu, radikal dəyişiklik haqqında deyil, şüurun artırılmasında tədrici dəyişikliklər haqqındadır. Bu, keçici məmnunluqdan daha çox qidalanma, durğunluqdan daha çox hərəkət və narahat fəaliyyətdən daha çox əsl istirahət seçməkdir. Siqnallara qulaq asın. Bədən sözlərdən daha qədim bir dildə danışır.

Bugünkü Mikro-Hərəkət

Bədəninizin laqeyd və ya gərgin hiss etdiyi bir sahəni müəyyənləşdirin. Əllərinizlə o sahəni 7 dəqiqə yavaşca masaj edin, diqqətinizi hisslərə yönəldin və yaranan hər hansı bir duyğunu qəbul edin. Mühakimə etməyin. Sadəcə müşahidə edin və qəbul edin.