Dolça Bu Gün: Köklənmə

Dünənki incə narahatlıq indi daha aydın bir siqnal ilə titrəyir. O uzaq uğultu indi təcridlə sıxılmış əzələlərdə əks-səda verən davamlı bir notdur. Sizin üstünlük verdiyiniz qaçış yolu olan ağıl bu ayrılığı gücləndirmək riski daşıyır. Bu gün bədənin sakit üsyanını müşahidə edin.

Hiss etdiyiniz həyəcan təsadüfi deyil; bu məlumatdır. Bu, unudulmuş bir aclıqdır, qəlbinizi gəmirir? Zehni statik kimi gizlənmiş bir susuzluq? Yoxsa deyilməmiş ehtiyacların qalıcı əks-sədası? Hissləri intellektuallaşdırmaq meyliniz həyati məlumatları gizlədə bilər. Narahatlığı dərhal təhlil etmədən qəbul edin.

Bu siqnalları yayındırıcı şeylərlə aradan qaldırmaq istəyinə müqavimət göstərin. Bunun əvəzinə kiçik, düşünülmüş hərəkətlərlə sınaqdan keçirin. Yavaş, şüurlu bir gərilmə, məqsədsiz bir gəzinti və ya hətta üzünüzün konturlarını barmaqlarınızla izləmək. Tam bir böhran olmamışdan əvvəl fiziki reallıqla əlaqə qurun.

Bugünkü Mikro-Hərəkət

8 dəqiqə ərzində rahat oturun və yalnız ayaqlarınızdakı hisslərə diqqət yetirin. Təzyiqi, temperaturu, corablarınızın və ya döşəmənin toxumasını qeyd edin. Ağlınız dolaşanda, onu yavaşca ayaqlarınıza qaytarın. Mühakimə yoxdur, sadəcə şüur.