Бүгінгі Тауешкі: Дененің үнсіз тілі

Кешегі жайлылық іздеу енді физикалық құрылымдағы нәзік мазасыздық ретінде көрінеді. Кешірмейтін кітап сияқты дене жасалған және кейінге қалдырылған таңдауларды көрсетеді. Ол айқайламайды; ол шаршау, қатаю және бәсеңдеген өміршеңдік арқылы сыбырлайды. Әрекет етудің шұғылдығы драмалық емес, бірақ тұрақты – елемеген жауапкершіліктің жаңғырығы.

Сабырсыздық пен шашыраңқы назардың тенденциясы тұрақты денсаулық тәжірибесіне берік болуды төзгісіз шектеу сияқты сезінеді. Ақыл бір жобадан екіншісіне секіріп, болашақ сыйақыларды уәде етеді, бірақ қазіргі іргетасты елемейді. Дененің қазіргі жағдайы кенеттен болған оқиға емес, жинақталған шешімдердің шарықтау шегі екенін мойындаңыз. Әрбір өткізіп жіберілген жаттығу, әрбір кейінге қалдырылған тексеру, әрбір өңделген тамақ дененің қазіргі әңгімесіне негіз қалайды.

Баяулау қорқынышына қарсы тұрыңыз. Денсаулық амбицияға кедергі емес, оны қолдайтын қозғалтқыш. Тәртіпті айыру ретінде емес, өзіңді құрметтеу актісі ретінде қайта қарастырыңыз. Нағыз бақылау нәтижелерді мәжбүрлеуден емес, тұрақты ішкі және сыртқы экожүйені дамытудан келетінін мойындаңыз. Қазір таңдау қарызды жинауды жалғастыру немесе ұзақ мерзімді төзімділікке инвестициялау.

Бүгінгі шағын әрекет

Денеңіздің елеусіз немесе қатып қалған БІР бөлігін анықтаңыз. Бес минут бойы сол аймақты ақырын созыңыз немесе уқалаңыз, жиналған кернеудің босатылуын елестетіңіз. Сонымен бірге осы аптада өзіңіздің осы бөлігіңізге көбірек көңіл бөлуге уәде беріңіз.