துலாம் இன்று: சமநிலைக்கான விலை

உடல் ஒரு அதிருப்தியான வணிக கூட்டாளி போல் இருக்கும்போது, எவ்வளவு காலம் நீங்கள் சமாதானம் செய்து தள்ளிப்போடுவீர்கள்? சமநிலைக்காக உங்கள் சக்தியை இழக்கிறீர்கள் என்பதை எப்போது உணர்வீர்கள்?

நேற்றைய தவிர்ப்பு ஒரு பழக்கமாக மாறிவிட்டது. தனுசில் இருக்கும் புதன் கிரகம், உடல் நலத்தை புறக்கணிப்பதை நியாயப்படுத்துகிறது. துலாமில் இருக்கும் சந்திரன் சமநிலையை விரும்புகிறது. ஆனால் நீங்கள் அதை எதிர்க்கிறீர்கள். மன அழுத்தம் அதிகரித்து, உடனடி இன்பத்தை நோக்கி உங்களைத் தூண்டுகிறது. உடல்நலத்தை பராமரிக்காமல் இருப்பது கவலையை அதிகரிக்கிறது.

தாமதப்படுத்தும் இந்த நடனத்தை முதலில் உணருங்கள். துலாம் ராசி எப்போதும் சமநிலையை விரும்பும், ஆனால் சமரசத்தை அல்ல. உங்கள் நலனுக்காக வாதிடுங்கள். அது முழுமையாக இருக்க வேண்டும் என்பதில்லை; உங்களை சுமந்து செல்லும் உடலுக்கு மதிப்பு கொடுங்கள்.

இன்றைய சிறு செயல்

60 விநாடிகள் கண்களை மூடி, உங்கள் சுவாசத்தில் மட்டும் கவனம் செலுத்துங்கள். எந்தவிதமான முடிவுகளும் எடுக்காமல் உங்கள் உடல் உணர்வுகளை கவனியுங்கள்.

உங்களுடைய உடலுடன் பேசாமல் என்ன கடனை வாங்குகிறீர்கள்?