உள்ளுக்குள் தெரியாத இழுபறி

இன்று நீங்கள் சிதறிப்போனது போல் உணர்கிறீர்களா? உங்கள் மனம் ஒரு தேன்சிட்டுப் பறவை போல, ஒரு எண்ணத்திலிருந்து அடுத்த எண்ணத்திற்குத் தாவிச் செல்வது போல் இருக்கிறதா? இது ஒரு உன்னதமான Gemicha அனுபவம், மேலும் பெரிதாக்கப்பட்டது. உங்கள் உடல் கிசுகிசுக்கிறது, ஆனால் உங்கள் மனம் உரக்கக் கத்துகிறது.

உங்களில் ஒரு பகுதி புதிய அனுபவங்களின் சிலிர்ப்பை விரும்புகிறது, உங்களை எப்போதும் விழிப்பாக வைத்திருக்கும் மனத் தூண்டுதலை விரும்புகிறது. இன்னும், மற்றொரு பகுதிக்கு அவசரமாக ஒரு அடித்தளம் தேவை, குழப்பங்களுக்கு மத்தியில் ஒரு அமைதி தேவை. இந்த உள் போர் கவனிக்கப்படாமல் விட்டால் உடல் ரீதியாக வெளிப்படலாம். நீங்கள் எல்லா இடங்களிலும் இருக்கவும் எல்லாவற்றையும் செய்யவும் விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் ஆற்றல் இருப்புக்கள் குறைவாகவே உள்ளன.

அதிகமாக ஈடுபடுவதற்கான தூண்டுதலை எதிர்க்கவும். இன்று, பல வேலைகளைச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும். இது உங்கள் மன சோர்வை அதிகப்படுத்தி உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும். மெதுவான, வேண்டுமென்றே இயக்கத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரே பணிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். எளிய, முழுமையான உணவுகளுடன் உங்களை போஷித்துக் கொள்ளுங்கள்.

இன்றைய சிறு செயல்

5 நிமிடம் 'உடல் ஸ்கேன்' செய்யுங்கள். உங்கள் கண்களை மூடி, உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் முறையாக கவனம் செலுத்துங்கள், எந்தவொரு பதற்றம் அல்லது அசௌகரியத்தையும் தீர்ப்பின்றி கவனியுங்கள். ஆழமாக சுவாசிக்கவும்.

உங்கள் தேவைகளை தொடர்ந்து புறக்கணித்தால், உங்கள் உடல் நாளை உங்களுக்கு என்ன நுட்பமான சமிக்ஞைகளை அனுப்பும்?