நான் ஏன் இப்போது என் உடல்நலம் குறித்து மிகவும் கவலையாக உணர்கிறேன்?

தற்போதைய ஆற்றல் காலநிலை, குறிப்பாக உடல் நலத்துடன் தொடர்புடைய அடிப்படை கவலைகளை அதிகரிக்கிறது. இது உங்களுடன் மிகவும் மென்மையாக இருக்கவும், உங்கள் உடலின் தேவைகளுக்கு செவிசாய்க்கவும் வேண்டிய நேரம்.

'வலியைத் தாண்டிச் செல்லும் தூண்டுதலை எதிர்ப்பது' என்றால் என்ன?

ஒரு மேஷ ராசியாக, தடைகளைத் தாண்டிச் செல்ல உங்களுக்கு ஒரு வலுவான உந்துதல் உள்ளது. இருப்பினும், வலி சமிக்ஞைகளை புறக்கணிப்பது மேலும் காயம் அல்லது சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். 'தூண்டுதலை எதிர்ப்பது' என்றால், உங்கள் உடல் நிறுத்தச் சொல்லும்போது, உங்கள் வரம்புகளைத் தள்ளுவதை விட ஓய்வு மற்றும் மீட்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது என்று அர்த்தம்.

மனதை ஒருமுகப்படுத்தி உடலை நீட்டுவது ஏன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது?

மனதை ஒருமுகப்படுத்தி உடலை நீட்டுவது உடல் இறுக்கத்தை விடுவிக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் உடலுடன் ஆழமாக இணைக்கவும் உதவுகிறது. இது குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிப்பதற்கும் கவலையைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு மென்மையான வழியாகும்.

மேஷ ராசி உடல் நலம்: உள் நெருக்கடியை வழிநடத்தி சமநிலையைக் கண்டறிதல்

உங்கள் உடலில் சொல்லப்படாத கவலை

உங்களுக்கு அது தெரிகிறதா? மேற்பரப்பிற்குக் கீழே ஒரு மெல்லிய நடுக்கம், உங்கள் எலும்புகளில் அதிர்வுறும் ஒரு தாழ்வான ரீங்காரம்? அது ஒரு ஆதி உணர்வு, நீங்கள் புறக்கணிக்க விரும்பும் பாதிப்புகளைப் பற்றி உடல் கிசுகிசுக்கிறது.

நீங்கள் தீர்க்கமான நடவடிக்கை, வாழ்க்கைப் போர்களில் ஒரு நேரடி தாக்குதலை விரும்புகிறீர்கள். ஆனாலும், உங்கள் உடல் மென்மையையும், உங்கள் விருப்பத்தின் இடைவிடாத கோரிக்கைகளிலிருந்து ஒரு சரணாலயத்தையும் கெஞ்சுகிறது. போர்வீரர் ஆவி, அது வசிக்கும் உடையக்கூடிய பாத்திரத்துடன் மோதுகிறது.

வலியைத் தாண்டிச் செல்லும் தூண்டுதலை எதிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, உடலின் சமிக்ஞைகளை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள். ஆக்ரோஷமான முயற்சிகளை விட, மீட்டெடுக்கும் நடைமுறைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். இன்று சுய தியாகத்தை விட சுய இரக்கம் தேவைப்படுகிறது.

இன்றைய மைக்ரோ-செயல்

மனதை ஒருமுகப்படுத்தி 10 நிமிடங்கள் உடலை நீட்டி, இறுக்கமான பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஆழமாக சுவாசித்து விடுங்கள்.

நாளை நீங்கள் உண்மையிலேயே செவிசாய்த்தால், உங்கள் உடல் என்ன நுட்பமான செய்திகளை வெளிப்படுத்தும்?