மேஷம் இன்று: உடல் எல்லைகளைப் பேரம் பேசுதல்

நேற்றைய தவிர்ப்பு இன்று ஒரு சிக்கலான பேச்சுவார்த்தையாக உறுதியானது - உங்கள் உடலுடன் ஒரு அமைதியான, உள் பேரம்பேசல். நேற்று புறக்கணிக்கப்பட்ட அசௌகரியம் இப்போது ஒப்புதல் தேவைப்படுகிறது, ஆனால் உங்கள் மனம், எப்போதும் நடைமுறைவாதி, குணப்படுத்துவதில் முழு அர்ப்பணிப்பு இல்லாமல் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் ஒரு சமரசத்தைத் தேடுகிறது: உடனடி நிவாரணம் தருவதாக உறுதியளிக்கும் விரைவான திருத்தங்கள், மேற்பரப்பு நிலை தீர்வுகள், ஆனால் தற்காலிக ஓய்வு மட்டுமே அளிக்கின்றன.

இந்த உள் பேரம்பேசல் ஒரு ஆழமான மேஷத்தின் தூண்டுதலிலிருந்து வருகிறது: உடனடி நடவடிக்கை மற்றும் உறுதியான முடிவுகளுக்கான ஆசை. ஆழமான குணப்படுத்துதலின் மெதுவான, பொறுமையான வேலை ஒரு கட்டுப்பாடு போல் உணர்கிறது, உங்கள் முன்னோக்கி வேகத்தில் ஒரு தாமதம். உங்கள் இயல்பான பொறுமையின்மை உங்கள் உடலை மிஞ்ச முடியும் என்று கிசுகிசுக்கிறது, அது செல்ல வேண்டியதை விட கடினமாகத் தள்ளுகிறது, அசௌகரியத்தை வெறுமனே விலக்க முடியும் என்று நம்புகிறது. இந்த இயக்கத்தின் கீழ் பாதிப்பு பற்றிய ஒரு நுட்பமான கவலை, வரம்புகளை ஒப்புக்கொள்வதற்கான பயம். துலாம் சந்திரன் சமநிலையின்மை பற்றிய உங்கள் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கிறது, இது குறைந்த தர பதற்றத்தை உருவாக்குகிறது, இது அமைதியற்ற ஆற்றலாக வெளிப்படுகிறது. தனுசில் புதன் அதிகமாக வாக்குறுதியளிக்கும் ஒரு போக்கை ஊக்குவிக்கிறது, நீங்கள் பராமரிக்க போராடும் சுகாதார ஆட்சிகளுக்கு உறுதியளிக்க, பெரிய பார்வைக்கு பதிலாக நடைமுறை படிகளால் இயக்கப்படுகிறது.

பெரிய சைகைகளுக்கான தூண்டுதலை எதிர்க்கவும். உண்மையான உடல்நலம் வியத்தகு மாற்றங்களைப் பற்றியது அல்ல; இது சுய மரியாதையின் நிலையான, சிறிய செயல்களைப் பற்றியது. கணத்தின் வரம்புகளை ஒப்புக்கொண்டு, அங்கிருந்து கட்டியெழுப்பவும். எந்தவொரு தீர்ப்பும் இல்லாமல், அசௌகரியத்தை முழுமையாக உணர உங்களை அனுமதிக்கவும், பின்னர் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: இப்போது நான் எடுக்கக்கூடிய மிகச் சிறிய, மிகவும் நிலையான நடவடிக்கை என்ன?

இன்றைய மைக்ரோ-செயல்

மிகவும் பதட்டமாக இருக்கும் உங்கள் உடலின் பகுதியை மெதுவாக நீட்ட 60 வினாடிகள் செலவிடுங்கள். சரியான போஸை அடைவதில் அல்ல, உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

நாளை, இந்த பேச்சுவார்த்தை எவ்வாறு நுட்பமாக மாறுகிறது என்பதையும், உங்கள் உடல் என்ன புதிய விதிமுறைகளை முன்வைக்கும் என்பதையும் பாருங்கள்.