மேஷம் இன்று: உடல் அதிகாரத்தை மீட்டெடுங்கள்

நேற்றைய புறக்கணிக்கப்பட்ட சமிக்ஞைகள் தீவிரமடைந்து, அங்கீகாரம் தேவைப்படுகிறது. உடல் ஒரு கிளர்ச்சியை நடத்தவில்லை, ஆனால் நீண்ட காலமாக அடக்கப்பட்ட கதையை வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த வலி மற்றும் சோர்வின் மொழியை டிகோட் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது, ஏனெனில் அதற்குள் உங்கள் உயிர்ச்சக்திக்கான வரைபடம் உள்ளது.

கவலை தவிர்ப்பை கிசுகிசுக்கிறது, கவனச்சிதறலை பரிந்துரைக்கிறது. இருப்பினும், அசௌகரியத்திற்கு சரணடைவது ஒரு பாதையை வெளிப்படுத்துகிறது. உடல் அசௌகரியத்தின் தொடர்ச்சியான சத்தத்தால் நம்பிக்கை மங்குகிறது. இருப்பினும், மேற்பரப்பின் அடியில் ஒரு மறைந்திருக்கும் வலிமை கொதிக்கிறது, ஒரு உக்கிரமான மீள்தன்மை எரியூட்ட தயாராக உள்ளது. முக்கியமானது மனதுடன் ஈடுபடுவது, மனக்கிளர்ச்சியான செயல்பாடுகளின் வெடிப்புகள் அல்ல, ஆனால் வேண்டுமென்றே மற்றும் நிலையான நடவடிக்கை.

உடலின் நுட்பமான குறிப்புகளை உன்னிப்பாக கவனியுங்கள். இது வரம்புகளைப் பற்றி பேசுகிறது, ஆனால் பயன்படுத்தப்படாத திறனைப் பற்றியும் பேசுகிறது. இது தண்டனை அல்லது குறைப்பு பற்றியது அல்ல, ஆனால் ஒரு இணக்கமான கூட்டாண்மையை நிறுவுவதாகும். ஒத்திவைக்கப்பட்ட தேவைகளை ஒப்புக்கொண்டு, மென்மையான மறுசீரமைப்பு செயல்முறையைத் தொடங்குங்கள்.

இன்றைய மைக்ரோ-செயல்

10 நிமிடங்களை அமைதியான சிந்தனையில் செலவிடுங்கள், ஏதேனும் உடல் அசௌகரியம் உள்ள பகுதியில் கவனம் செலுத்துங்கள். அந்த பகுதி ஒரு சூடான, குணப்படுத்தும் ஒளியில் குளிப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். எந்தவிதமான தீர்ப்பும் இல்லாமல் உணர்வை உணர உங்களை அனுமதிக்கவும், என்ன வருகிறது என்பதை வெறுமனே கவனிக்கவும். பின்னர், அந்த அசௌகரியத்தின் மூல காரணத்தை நிவர்த்தி செய்ய அடுத்த வாரம் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மூன்று குறிப்பிட்ட, யதார்த்தமான செயல்களை எழுதுங்கள்.