சிம்மம் இன்று: உயிர்ச்சக்தி ஒப்பந்தம்

நேற்று உங்கள் உடல் ஒரு முணுமுணுப்பாக இருந்தது. இன்று, அந்த முணுமுணுப்பு ஒரு கூச்சலாக மாறக்கூடும். கவனமாக உருவாக்கப்பட்ட வலிமையான தோற்றம் இப்போது விரிசல் காட்டுகிறது. இது ஒரு பெரிய வீழ்ச்சி அல்ல, ஆனால் ஒரு சோர்வான உணர்வு, உண்மையான நல்வாழ்வை விட தோற்றத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் வாழ்க்கை முறைக்கு எதிரான எதிர்ப்பு. கவலை மற்றும் தவிர்ப்பு அதிகமாக உள்ளது; தன்னம்பிக்கை குறைவாக உள்ளது. பின்வாங்கும் எண்ணம் வலுவாக உள்ளது, ஆனால் அதுதான் முக்கிய பிரச்சினையை அதிகப்படுத்துகிறது: புறக்கணிப்பு.

ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும், ஒவ்வொரு பதப்படுத்தப்பட்ட உணவையும், செயற்கை ஒளியால் எரியும் ஒவ்வொரு தாமதமான இரவையும் உடல் நினைவில் கொள்கிறது. அது தீர்ப்பளிக்கவில்லை; அது வெறுமனே பதிவு செய்கிறது. இப்போது, அது பட்டியலை அனுப்புகிறது. வெளிப்புறத் தோற்றத்திற்கும் உள் ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையிலான சமநிலையின்மை நிலையற்றது. ஒரு மறு பேச்சுவார்த்தை அவசியம், அதில் உயிர்ச்சக்தி வெளிப்புற அங்கீகாரத்திற்காக தியாகம் செய்யப்படாது.

நீங்கள் செய்த ஒப்பந்தத்தை ஆராயுங்கள். நீங்கள் என்ன வாக்குறுதிகளை மீறிவிட்டீர்கள்? நீங்கள் என்ன தேவைகளை புறக்கணித்தீர்கள்? இது ஒரு தீவிர மாற்றம் அல்ல, ஆனால் விழிப்புணர்வில் சிறிய மாற்றங்கள். இது நிலையற்ற திருப்தியை விட உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது, தேக்கத்தை விட இயக்கத்தை, அமைதியற்ற செயலை விட உண்மையான ஓய்வைத் தேர்ந்தெடுப்பது. அறிகுறிகளைக் கேளுங்கள். உடல் வார்த்தைகளை விட பழமையான மொழியைப் பேசுகிறது.

இன்றைய சிறு செயல்

புறக்கணிக்கப்பட்ட அல்லது இறுக்கமாக உணரும் உங்கள் உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியை அடையாளம் காணவும். உங்கள் கைகளால் அந்தப் பகுதியை 7 நிமிடங்கள் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும், உணர்வுகளில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்தி எழும் உணர்ச்சிகளை ஒப்புக்கொள்ளவும். தீர்ப்பளிக்க வேண்டாம். வெறுமனே பார்த்து ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.