உறவுகளில் நான் ஏன் தொடர்ந்து பாராட்டப்பட வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன்?

பாராட்டத்திற்கான பசி என்பது உங்கள் மதிப்பு வெளிப்புற சரிபார்ப்பைப் பொறுத்தது என்ற முக்கிய நம்பிக்கையிலிருந்து வருகிறது. இந்த நம்பிக்கை உண்மையான தொடர்பைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் ஒரு சார்புநிலையை உருவாக்குகிறது. உங்கள் உள்ளார்ந்த மதிப்பு யாருடைய பார்வையைப் பொருட்படுத்தாமல் சுயாதீனமாக உள்ளது என்பதை உணருங்கள்.

என் உறவுகளில் மதிப்பெண் வைத்திருப்பதை நான் எப்படி நிறுத்துவது?

மதிப்பெண் வைத்திருக்க வேண்டிய கட்டாயம் கவலை மற்றும் சுரண்டப்படும் என்ற பயத்தின் அறிகுறியாகும். நீங்கள் பெறுவதிலிருந்து நீங்கள் உண்மையிலேயே வழங்குவதில் உங்கள் கவனத்தை மாற்றவும். நீங்கள் எதிர்பார்ப்பு இல்லாமல் சுதந்திரமாக கொடுக்கும்போது, சமநிலையான லெட்ஜருக்கான தேவை கலைந்துவிடும்.

ஒரு சிம்மத்தில் உண்மையான பாதிப்பு எப்படி இருக்கும்?

ஒரு சிம்மத்தைப் பொறுத்தவரை, பாதிப்பு என்பது உங்கள் ஒளியைக் குறைப்பது அல்லது குறைப்பது பற்றியது அல்ல. இது உங்கள் உண்மையான சுயத்தை, குறைபாடுகள் மற்றும் அனைத்தையும், நிலையான கைதட்டலைக் கோராமல் தைரியமாகப் பகிர்வது பற்றியது. நீங்கள் நடிக்காதபோதும் உங்கள் உண்மையான மதிப்பு அங்கீகரிக்கப்படும் என்று நம்புவது பற்றியது.

ஈகோவின் எதிரொலி: அன்பின் கண்ணுக்கு தெரியாத ஒப்பந்தம்

சிம்மம் இன்று: பாசத்தின் நாணயம்

நேற்றைய பலப்படுத்தப்பட்ட இதயம் இப்போது ஒரு வித்தியாசமான பரிமாற்றத்தைத் தேடுகிறது. காக்கப்பட்ட பாசம் ஒரு பொன்னால் செய்யப்பட்ட கூண்டாக மாற அச்சுறுத்தியது, ஆனால் பாதுகாக்கும் தூண்டுதல் உள்ளது. பாதுகாப்பைக் குறைப்பதா என்பது கேள்வி அல்ல, ஆனால் முதலில் அவற்றை இயக்குவது எது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது. அன்பின் பெயரில் நீங்கள் என்ன பேசப்படாத உடன்பாடுகளைக் கோருகிறீர்கள்?

அன்பின் பரிவர்த்தனைகள் ஒருபோதும் சமமாக இருக்காது. ஒரு பங்குதாரர் பாராட்டை வழங்குகிறார், மற்றவர் ஸ்திரத்தன்மையை வழங்குகிறார்; ஒவ்வொருவரும் உணரப்பட்ட மதிப்பீட்டின் அடிப்படையில் தங்கள் சலுகையின் மதிப்பை அளவிடுகிறார்கள். தற்போதைய ஏற்ற இறக்கம் ஆழமான பயத்திலிருந்து வருகிறது: குறைந்த பணம் செலுத்தப்படும் என்ற பயம், நீங்கள் பெறுவதை விட அதிகமாகக் கொடுப்பது. பணக்கார வெகுமதிகள் ஒரு சமநிலையான லெட்ஜரில் காணப்படவில்லை, ஆனால் நிபந்தனையற்ற கொடுப்பனவின் தைரியத்தில் காணப்படுகின்றன என்பதைக் கவனியுங்கள்.

அன்பின் மிகவும் உண்மையான பதிப்பு ஒரு செயல்திறன் அல்ல, ஆனால் ஒரு பகிரப்பட்ட பாதிப்பு. மதிப்பின் நிலையான மதிப்பீட்டை நிறுத்துங்கள், அதற்கு பதிலாக, பிணைப்பின் தரத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்புவது பாராட்டுக்கள் மற்றும் சைகைகளின் மேலோட்டமான பரிமாற்றத்திற்கு அப்பாற்பட்டது. இது உங்கள் உணரப்பட்ட குறைபாடுகள் இருந்தபோதிலும், அசைக்க முடியாத இருப்பின் உறுதியான உறுதி.

இன்றைய மைக்ரோ-செயல்

7 நிமிடங்களுக்கு ஒரு டைமரை அமைக்கவும். உங்கள் நெருங்கிய உறவில் உங்களுக்கு இருக்கும் மூன்று பேசப்படாத எதிர்பார்ப்புகளை எழுதுங்கள். பின்னர், ஒவ்வொரு எதிர்பார்ப்பின் பக்கத்திலும், நீங்கள் அதை ஏன் தகுதியானவர் என்று நம்புகிறீர்கள் என்பதை எழுதுங்கள். பட்டியலை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள் - இந்த கோரிக்கைகளை இயக்குவது என்ன முக்கிய பயங்கள்?