நான் ஏன் இவ்வளவு முரண்பாடாக உணர்கிறேன்?

புறக்கணிப்பு மற்றும் உள்நோக்கம் ஆகியவை ஒரு ஆழமான பயத்திலிருந்து வருகின்றன. நீங்கள் தொடர்பை விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் நீங்கள் யார் என்பதற்காக நீங்கள் தீர்ப்பளிக்கப்படுவீர்கள் அல்லது நிராகரிக்கப்படுவீர்கள் என்று பயப்படுகிறீர்கள்.

நான் எப்படி என் உறவுகளில் அதிக நம்பிக்கையை உருவாக்க முடியும்?

சிறிய பாதிப்பு செயல்களுடன் தொடங்கவும். உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் படிப்படியாகப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், மற்றவர்கள் எப்படி பதிலளிக்கிறார்கள் என்பதை கவனியுங்கள். ஆதரவு மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளும் முறைகளைத் தேடுங்கள்.

நான் பாதிக்கப்பட முயற்சி செய்து காயம் அடைந்தால் என்ன செய்வது?

நிராகரிப்பு ஒரு ஆபத்து, ஆனால் அது உங்கள் மதிப்பை வரையறுக்கவில்லை. அதை ஒரு கற்றல் அனுபவமாகப் பாருங்கள். உங்கள் சொந்த தேவைகள் மற்றும் எல்லைகளைப் பற்றிய உங்கள் புரிதலை மேம்படுத்த இதைப் பயன்படுத்தவும். மேலும், பாதிப்புக்குள்ளாகும் அபாயம் இல்லாமல் உண்மையான தொடர்பு சாத்தியமில்லை.

காதலின் பேசப்படாத மொழி: அதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்

தனுசு ராசி பலன்: உங்களை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளும் தைரியம்

நேற்றைய பின்வாங்கும் எண்ணம் இன்னும் உள்ளது, ஒரு பாதுகாப்பு உணர்வு. காதல் விவகாரங்களில் முன்னேற்ற பாதை தெளிவாக இல்லை, ஆனால் பாதிப்புக்குள்ளாகும் தன்மைக்கான எதிர்ப்பு கணிசமாக குறைவாக உள்ளது. ஒரு நம்பிக்கையான மனநிலை உருவாகிறது, நெருக்கம் ஆழமடைவதற்கு முன்பு ஓடும் உள்ளுணர்வுக்கு எதிராக போராடுகிறது.

அந்த நம்பிக்கையை வளர்க்க வேண்டும். உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் கவலைகள் பொய்களைச் சொல்கின்றன - உங்கள் உள்ளார்ந்த மதிப்பு, நீங்கள் நேசிக்கப்படும் திறன், உங்கள் ஆழ்ந்த சுயத்தை திறப்பதன் பாதுகாப்பு பற்றி. இந்த கவலைகள் தீவிரமாக உணரப்பட்டாலும், அவை யதார்த்தத்தை வரையறுக்கவில்லை. இன்று உங்கள் நம்பிக்கை ஒரு பலவீனமான தீபம், சந்தேகத்தால் எளிதில் அணைக்கப்படும், ஆனால் அது இருக்கிறது, ஒரு பெரிய நெருப்பாக மாற்ற காத்திருக்கிறது. உணர்ச்சிவசப்படுதல் மற்றும் தவிர்த்தல் ஆகியவை விளையாடுகின்றன, எனவே ஓடுவதற்கோ அல்லது தள்ளிப் போடுவதற்கோ உள்ள எதிர்வினைகளைக் கவனியுங்கள். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் உணர்வுகளைக் கவனியுங்கள், ஒரு கணம் இடைநிறுத்தி, பழைய முறைகளை விட தைரியத்தைத் தேர்வு செய்யுங்கள்.

வாரத்தின் நிலையற்ற தன்மை உணர்வுப்பூர்வமான வழிகாட்டுதலைக் கோருகிறது. வெளியேறத் தூண்டும் உணர்வை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள், ஆனால் அதைத் தூண்டும் பயத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கு உங்கள் சக்தியை மெதுவாகத் திருப்புங்கள். உங்களை நிரூபிக்கவோ அல்லது பாசத்தைப் பெறவோ நீங்கள் கடமைப்பட்டிருக்கவில்லை. நீங்கள் வெறுமனே இருப்பதன் மூலம் அன்புக்கு தகுதியானவர். இந்த விழிப்புணர்வு உண்மையான தொடர்புகள் கட்டியெழுப்பப்படும் அடித்தளம்.

இன்றைய மைக்ரோ-செயல்

உண்மையாகப் பார்க்கப்படுவதற்கும் நேசிக்கப்படுவதற்கும் உங்களுக்கு இருக்கும் மூன்று குறிப்பிட்ட பயங்களை அடையாளம் காணவும். ஒவ்வொரு பயத்திற்கும், அந்த பயத்தை சவால் செய்ய இன்று நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய ஒரு சிறிய, உறுதியான செயலை எழுதுங்கள். அது ஒருவருடன் தொடர்ந்து கண் தொடர்பு கொள்வது அல்லது நம்பகமான நண்பருடன் ஒரு சிறிய தனிப்பட்ட விவரத்தைப் பகிர்வது போன்ற எளிய செயலாக இருக்கலாம்.