Aries Ngayon: Pagbawi sa Pisikal na Lakas

Ang mga senyales na binalewala kahapon ay mas tumitindi, humihingi ng pagkilala. Hindi nagrerebelde ang katawan, kundi nagpapahayag ng matagal nang nakatagong salaysay. Oras na para unawain ang wika ng mga sakit at pagod, dahil naroon ang mapa tungo sa iyong sigla at kalusugan.

Ibinubulong ng pagkabalisa ang pag-iwas, nagmumungkahi ng paglilibang. Gayunpaman, ang pagsuko sa discomfort ay nagbubukas ng daan pasulong. Kumikislap ang kumpiyansa, pinapahina ng patuloy na ingay ng pisikal na pagkabalisa. Ngunit, sa ilalim nito ay nag-aalab ang isang natatagong lakas, isang maalab na katatagan na handang magliyab. Ang susi ay ang maingat na pakikipag-ugnayan, hindi ang mga biglaang pagsabog ng aktibidad, kundi ang sadyang at napapanatiling pagkilos.

Makinig nang mabuti sa mga banayad na pahiwatig ng katawan. Nagpapahiwatig ito ng mga limitasyon, ngunit pati na rin ng hindi pa nagagamit na potensyal. Hindi ito tungkol sa parusa o pagkakait, kundi tungkol sa pagtatatag ng isang maayos na ugnayan. Kilalanin ang mga ipinagpaliban na pangangailangan, at simulan ang proseso ng banayad na pagpapanumbalik.

Aksyon Ngayon

Gumugol ng 10 minuto sa tahimik na pagmumuni-muni, na nakatuon sa anumang bahagi ng pisikal na discomfort. Ilarawan ang bahaging iyon na naliligo sa isang mainit at nakapagpapagaling na liwanag. Pahintulutan ang iyong sarili na maramdaman ang sensasyon nang walang paghuhusga, obserbahan lamang kung ano ang lumitaw. Pagkatapos, isulat ang tatlong tiyak at makatotohanang aksyon na maaari mong gawin sa susunod na linggo upang tugunan ang pinagmulan ng discomfort na iyon.