Gemini Ngayon: Pag-tune sa Loob

Ang masigasig na enerhiya kahapon ay nagpapakita ng sarili bilang isang paulit-ulit na ugong ng pagkabalisa. Ang isip, na laging hindi mapakali, ay naghahanap ng mga bagong libangan, mga bagong stimuli. Ngunit ang katawan, na nilampasan sa paghahanap na ito, ay nagtataglay ng isang tahimik na karunungan. Ang kalusugan ay hindi lamang ang kawalan ng sakit; ito ay ang kakayahang makinig.

Ang pananabik para sa patuloy na paggalaw at impormasyon ay nagmumula sa isang mas malalim na pagkabalisa - isang takot sa kung ano ang maaaring lumitaw sa katahimikan. Ito ay nagpapakita bilang mga pabigla-biglang desisyon tungkol sa pagkain, pagtulog, at aktibidad, na madalas na hinihimok ng mga panandaliang pagnanasa kaysa sa tunay na mga pangangailangan. Ito ay isang pattern ng pag-iwas, isang sayaw sa paligid ng puso ng kung ano ang tunay na nagpapalusog.

Simulan upang obserbahan ang banayad na mga senyales. Ang discomfort, tensyon, at maging ang mga cravings ay mga mensahero. Hindi sila mga problemang dapat lutasin, kundi mga pahiwatig na dapat tuklasin. Ang katawan ay nagsasalita ng isang wika ng sensasyon, hindi lohika. Bagalan. Damhin kung ano ang tunay na naroroon sa ilalim ng ibabaw ng iyong hindi mapakali na isip. Ang tunay na sigla ay nagmumula sa matapat na kamalayan sa sarili.

Aksyon Ngayon

Pumili ng isang pisikal na sensasyon na iyong binabalewala (isang patuloy na sakit, isang paulit-ulit na problema sa pagtunaw, isang tiyak na craving). Sa halip na agad itong sugpuin, gumugol ng 10 minuto sa paggawa ng journal tungkol dito. Kailan mo unang napansin ito? Anong mga iniisip o emosyon ang lumitaw kapag nakatuon ka dito? Sumulat nang walang paghuhusga, basta't nagpapatotoo sa komunikasyon ng katawan.