Balıqlar Bu Gün: Laqeydliyin Əks-Sədası

Dünənki bədən siqnallarından ayrılma incə, lakin hər yerdə olan bir narahatlığa sərtləşir. Bədən qışqırmır; pıçıldayır, sonra mızıldanır və nəhayət, məhəl qoyulmasa, qorunan bir sakitliyə çəkilir. Hiss etdiyiniz impulsivlik azadlıq deyil; sizi lövbərləməyə çalışan çox real hisslərdən uçuşdur.

O daxili həyəcan, daim 'iş görmək' istəyi daha dərin bir qaçmağı maskalayır. Bədən, bəslənməkdən daha çox idarə olunan narahatlıq mənzərəsi olan narahat bir həqiqətə çevrilir. Proqnozlaşdırdığınız inam, içəridə bir şeyin tam olaraq doğru olmadığı etirafının həssaslığına qarşı kövrək bir zirehdir. Bu, uzunmüddətli canlılığı qısamüddətli diqqəti yayındırmaqla dəyişdirmək, təhlükəli bir oyundur.

Bədənin ruhunuzdan ayrı olmadığını, lakin onun mürəkkəb bir uzantısı olduğunu düşünün. İncə işarələrə qulaq asın. Gərginliyi, ağrını, yorğunluğu qəbul edin. Bunlar maneələr deyil; onlar sizin əsl vəziyyətiniz haqqında vacib məlumatlar daşıyan elçilərdir. Özünə rəhm etməyin ən böyük aktı bədənin dilinə hörmət etmək, onun ehtiyaclarını deşifrə etmək və zərif qayğı ilə cavab verməkdir.

Bugünkü Mikro-Hərəkət

7 dəqiqə ərzində ayaqlarınızı losyon və ya yağ ilə yumşaq bir şəkildə masaj edin. Bunu edərkən, şüurlu şəkildə diqqətinizi gərginlik və ya narahatlıq olan hər hansı bir sahəyə yönəldin. Bu sahələrin yumşaldığını və sərbəst buraxıldığını vizuallaşdırın. Hər vuruşla səssizcə "Bədənimə qulaq asıram" ifadəsini təkrarlayın.