உங்கள் பாதுகாப்பு மண்டலம் ஒரு கூண்டா?

அந்தத் தொடர்ச்சியான அமைதியின்மை... அது கிசுகிசுக்கிறது, இல்லையா? ஒரு மென்மையான தூண்டுதல், 'பாதுகாப்பானது' எப்போதும் 'ஆரோக்கியமானது' என்பதற்குச் சமம் இல்லை என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது. நீங்கள் போஷாக்கிற்காக ஏங்குகிறீர்கள், ஆனால் உங்களை நீங்களே உண்மையிலேயே போஷித்துக் கொள்கிறீர்களா?

உங்களில் ஒரு பகுதி முழுமையான பாதுகாப்பிற்காக ஏங்குகிறது, கணிக்க முடியாதவற்றுக்கு எதிரான ஒரு கோட்டை. இன்னும், மற்றொரு பகுதி தைரியமானவர்களை, ஆபத்து எடுப்பவர்களை இரகசியமாக பாராட்டுகிறது. நீங்கள் சுவர்களைக் கட்ட விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் அவற்றைத் தகர்க்கவும் விரும்புகிறீர்கள். இந்த பதற்றத்தில்தான் உண்மையான வளர்ச்சி தொடங்குகிறது.

உங்கள் ஆவியை அடக்கும் பழக்கமான நடைமுறைகளுடன் உங்களை நீங்களே குணப்படுத்திக் கொள்ளும் தூண்டுதலை எதிர்க்கவும். மென்மையான இயக்கம், கவனத்துடன் சாப்பிடுதல், மற்றும் மிக முக்கியமாக, நேர்மையான சுய-பரிசீலனை ஆகியவற்றை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். இன்று, உங்கள் பாதிப்பு உங்கள் பலம்.

இன்றைய மைக்ரோ-செயல்

நீங்கள் தவிர்க்கும் ஒரு பயத்தைப் பற்றி 5 நிமிடங்கள் நாட்குறிப்பில் எழுதுங்கள். தீர்ப்பளிக்க வேண்டாம், கவனியுங்கள்.

அந்த பயத்தை ஒப்புக்கொள்வது உங்களை விடுவிப்பதற்கான முதல் படியாக இருந்தால் என்ன செய்வது? அதைப்பற்றி நாளை மேலும்...