உங்கள் உடலின் கிசுகிசுப்புகளை நீங்கள் உண்மையிலேயே கேட்கிறீர்களா?

அந்தத் தொடர்ச்சியான பதற்றம்… இது வெறுமனே மன அழுத்தமா, அல்லது ஆழமான ஒன்று மேற்பரப்பில் வர முயற்சிக்கிறதா? பழக்கமான வழக்கமான வசதியை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் உடல் வேறு ஏதாவது ஒன்றை விரும்புகிறது. இன்று, அந்தத் துண்டிப்பு அதிகரிக்கிறது.

உங்களில் ஒரு பகுதி உங்கள் தலையை மணலில் புதைத்து, இன்பத்தில் மூழ்கி, நுட்பமான சமிக்ஞைகளை புறக்கணிக்க விரும்புகிறது. உண்மையான நல்வாழ்வுக்கு அசௌகரியத்தை எதிர்கொள்வது, மாற்றத்தை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் உங்களை நீங்களே தீவிரமாக வளர்த்துக் கொள்வது அவசியம் என்று மற்ற பகுதிக்குத் தெரியும். இந்த இழுபறி சோர்வடையச் செய்கிறது, இல்லையா?

உணவு அல்லது கவனச்சிதறல்களுடன் சுய மருத்துவத்தை நாடுவதை எதிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, இந்த ஏக்கங்களைத் தூண்டும் அடிப்படை கவலையை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள். மென்மையான இயக்கம் மற்றும் கவனத்துடன் சுவாசிப்பது இன்று உங்கள் கூட்டாளிகளாக இருக்கும். கடுமையான திட்டங்களைத் தவிர்க்கவும்; நெகிழ்வுத்தன்மையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

இன்றைய மைக்ரோ-செயல்

வெளியே 5 நிமிடம் நடக்கச் செல்லுங்கள், உங்கள் உடலில் உள்ள உணர்வுகளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துங்கள் - உங்கள் தோலில் காற்று, உங்கள் காலடியில் தரை.

இறுதியாக நீங்கள் சத்தத்தை அமைதிப்படுத்தி உண்மையிலேயே கேட்கும்போது நாளை என்ன எதிர்பாராத நுண்ணறிவுகள் வரும்?