புலப்படாத நீரோட்டம்: நீங்கள் திசைமாறிப் போகிறீர்களா?

உங்கள் நல்வாழ்வு திசைகாட்டி இல்லாத கப்பல் போல் இருப்பதாக உணர்கிறீர்களா? ஒரு மெல்லிய அமைதியின்மை, ஏதோ சரியில்லை என்ற உறுத்தல் இருக்கிறதா? நிகழ்காலத்தில் உங்களை நிலைநிறுத்திக் கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது.

நீங்கள் ஒரு கனவுலகில் இருந்து தப்பிக்க விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் உடல் வேறு கதையைச் சொல்கிறது. எல்லையற்ற ஒன்றில் கரைந்து போகும் ஆசை, உறுதியான சுய-கவனிப்புக்கான தேவைக்கு முரணாக உள்ளது. அவை கூச்சல்களாக மாறுவதற்கு முன்பு, அந்த கிசுகிசுப்புகளை நீங்கள் கேட்கிறீர்களா?

இது குழப்பங்களுக்கு மத்தியில் கூட, உறுதியான நடவடிக்கை தேவைப்படும் காலம். சுய தியாகம் செய்யவோ அல்லது உங்கள் உடல் தேவைகளை புறக்கணிக்கவோ தூண்டும் எண்ணத்தை எதிர்க்கவும். சுவர்களை உருவாக்குங்கள், சுமைகளை அல்ல. பெரிய, நிலையற்ற செயல்களுக்கு பதிலாக, சிறிய, நிலையான படிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

இன்றைய சிறு செயல்

வெளியே 15 நிமிடம் நடக்க திட்டமிடுங்கள். தொலைபேசி வேண்டாம், சுவாசித்து கவனியுங்கள்.

உங்கள் உடல் நாளை என்ன மெல்லிய செய்திகளை வெளிப்படுத்தும்?