பேசப்படாத பயம்: உடல்நலமும் உங்கள் மையமும்
அந்தத் தொல்லை தரும் உணர்வு... பாதிப்புகள் பற்றி கிசுகிசுப்பது. இன்று அது உரக்க ஒலிக்கிறது, இல்லையா? வலிமையின் தூணாகிய நீங்கள், திடீரென்று உங்கள் காலடியில் நடுக்கத்தை உணர்கிறீர்கள்.
நீங்கள் கட்டுப்பாட்டை விரும்புகிறீர்கள், திட்டமிட்ட வாழ்க்கை. ஆனாலும், கணிக்க முடியாத இயந்திரமான உடல், உங்கள் வரம்புகளை நினைவூட்டுகிறது. உங்களில் ஒரு பகுதி அதை புறக்கணிக்கவும், தொடர்ந்து முன்னேறவும், வெல்ல முடியாத தோற்றத்தை பராமரிக்கவும் விரும்புகிறது. மற்ற பகுதி ஓய்வுக்காகவும், உண்மையான அக்கறைக்காகவும் அலறுகிறது. எந்தக் குரலுக்கு நீங்கள் செவிசாய்ப்பீர்கள்?
இணையத் தேடல்களின் அடிப்படையில் சுய நோயறிதல் செய்யும் ஆர்வத்தை எதிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். கடமைக்காக அல்ல, நோக்கத்துடன் உங்கள் உடலுக்கு ஊட்டமளியுங்கள். பாதிப்பு பலவீனம் அல்ல என்பதை உணருங்கள்; அது மனிதனாக இருப்பதற்கான அறிகுறி. கட்டாய உழைப்பை விட மென்மையான இயக்கத்தை தழுவுங்கள்.
இன்றைய சிறு செயல்
வேறு எதுவும் செய்வதற்கு முன்பு ஒரு பெரிய கிளாஸ் தண்ணீரில் எலுமிச்சை பிழிந்து குடிக்கவும்.
உங்கள் வரம்புகளை ஒப்புக்கொள்வது நாளை ஒரு புதிய வலிமை நிலையைத் திறப்பதற்கான திறவுகோலாக இருந்தால் என்ன செய்வது?