மீனம் இன்று: உடலின் சொல்லப்படாத தேவைகள்

நேற்றைய பிரிவினை இப்போது கவலையின் குறைந்த ஹம்மாக வெளிப்படுகிறது, உங்கள் விழிப்புணர்வின் மேற்பரப்பின் கீழ் ஒரு நிலையான நிலை. உங்கள் உடல் ஒரு கிளர்ச்சியை நடத்தவில்லை, ஆனால் அது நிச்சயமாக அதன் வழக்கமான எளிமையை நிறுத்தி வைத்துள்ளது. நேற்று நீங்கள் உணர்ந்த அந்த தூண்டுதல் சுதந்திரம் அல்ல; அது கவனம் செலுத்த வேண்டிய ஒன்றிலிருந்து ஒரு கவனச்சிதறல்.

தராசு உணர்ச்சி சமநிலையை நோக்கி சாய்கிறது, இருப்பினும் இந்த சமநிலை ஆபத்தானதாக உணர்கிறது, சொல்லப்படாத தேவைகளின் கடலுக்கு மேலே ஒரு கயிறு நடை. தொடர்பு மறைக்கப்பட்டுள்ளது, எண்ணங்கள் தவிர்ப்பின் லென்ஸ் மூலம் வடிகட்டப்படுகின்றன. உடலின் சமிக்ஞைகள் நுட்பமானவை, சோர்வு அல்லது மன அழுத்தம் என்று நிராகரிக்க எளிதானவை. இருப்பினும், இந்த சிறிய அசௌகரியங்கள் கிசுகிசுக்கள், நீங்கள் ஆழமாக கேட்கும்படி வலியுறுத்துகின்றன. தப்பிக்க, எல்லைகளை கலைக்க தூண்டுதல் வலுவானது, ஆனால் உண்மையான சிகிச்சை உங்கள் உடல் வடிவத்தில் நனவான விழிப்புணர்வுடன் உள்ளது.

வரம்பற்ற விரிவாக்கத்திற்கான உங்கள் விருப்பத்திற்கும் உங்கள் உடல் வரம்புகளின் அடித்தள யதார்த்தத்திற்கும் இடையிலான பதற்றத்தை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள். உண்மையான ஆரோக்கியம் உடலை மீறுவது பற்றியது அல்ல; அது அதை நண்பராக்குவது பற்றியது. உடல் ஒரு தனி நிறுவனம் அல்ல, ஆனால் உங்கள் உள்ளுணர்வு விழிப்புணர்வின் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதி, உங்கள் உணர்ச்சி ஆழங்களின் விலைமதிப்பற்ற நீரை வைத்திருக்கும் ஒரு பாத்திரம் என்பதை அங்கீகரிப்பது பற்றியது. உலகிற்கு நீங்கள் வழங்கும் அதே இரக்கத்துடன் அதை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

இன்றைய மைக்ரோ செயல்

உங்கள் உடலை க honor ரவிக்கும் குறிப்பிட்ட நோக்கத்துடன் ஒரு சத்தான பானத்தை (தேநீர், குழம்பு, ஸ்மூத்தி) மனப்பூர்வமாக தயாரிக்க 10 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அதைத் தயாரிக்கும்போது, அமைப்புகள், வாசனைகள் மற்றும் வண்ணங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள், அதை உங்கள் சுய பாதுகாப்பு நோக்கத்துடன் நிரப்புங்கள். ஒவ்வொரு சிப்பையும் சுவைத்து, அது உங்களை எப்படி உணர வைக்கிறது என்பதை கவனித்து மெதுவாக குடிக்கவும்.