நான் இன்று ஏன் மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறேன்?

இன்றைய ஆற்றல் குறிப்பாக சவாலானது, ஏற்கனவே இருக்கும் எந்த மன அழுத்தத்தையும் அதிகரிக்கிறது. வலிமையைக் காட்ட வேண்டிய உங்கள் உள்ளார்ந்த தேவை, பாதிப்பு குறித்த பயத்துடன் சேர்ந்து, ஆற்றல் குறைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

இன்று எனது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நான் என்ன செய்ய முடியும்?

உங்களை நீங்களே தள்ளுவதை விட, குணப்படுத்தும் நடவடிக்கைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஓய்வு மற்றும் சுய-கவனிப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். ஒரு குறுகிய தூக்கம் அல்லது தியான அமர்வு குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

நான் இன்று என்ன செய்யக்கூடாது?

உங்களை நிரூபிக்க அல்லது செயல்திறன் செய்ய வேண்டிய சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும். அதிகமாக ஈடுபடுவதற்கோ அல்லது உங்களால் முடிந்ததை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வதற்கோ உள்ள தூண்டுதலை எதிர்க்கவும்.

சிம்மம்: உங்கள் உடல்நலத்தின் மறைக்கப்பட்ட பலவீனத்தை இன்று வெளிப்படுத்துங்கள்

சிங்கத்தின் எதிர்பாராத பலவீனம்

எப்போதாவது உங்கள் எல்லையற்ற ஆற்றல் திடீரென ஒரு சுவரில் மோதுவது போல் உணர்கிறீர்களா? உங்கள் கர்ஜனை ஒரு கிசுகிசுப்பாக மாறுவது போல் உள்ளதா? இன்று, அந்த உணர்வு அதிகமாக இருக்கலாம். இயற்கையான தலைவரான நீங்கள், ஆச்சரியப்படும் விதமாக பாதிக்கப்படக்கூடியவராக இருக்கலாம்.

நீங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கவும், கைதட்டலைப் பெறவும், உங்கள் வலிமைக்கு தொடர்ந்து அங்கீகாரம் பெறவும் விரும்புகிறீர்கள். ஆனாலும், பலவீனமாகத் தோன்றுவதற்கும், பாதிப்பை ஒப்புக்கொள்வதற்கும் ரகசியமாக பயப்படுகிறீர்கள். இந்த உள் போர் எந்த வெளிப்புற சவாலையும் விட உங்களை அதிகமாக சோர்வடையச் செய்கிறது.

இது உடல் ரீதியான நோய் பற்றியது அல்ல; இது ஆற்றல் குறைவு பற்றியது. ஒரு விஷயத்தை நிரூபிக்க உங்களை நீங்களே தள்ளுவதை தவிர்க்கவும். அமைதியான தருணங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். எப்போதும் 'செயலில்' இருக்க வேண்டும் என்ற தேவையை விட்டு விடுங்கள். செயல்திறன் வலிமையை விட, குணப்படுத்தும் சுய-கவனிப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

இன்றைய சிறு செயல்

15 நிமிட தூக்கம் அல்லது தியான அமர்வை திட்டமிடுங்கள். எந்த விதிவிலக்கும் இல்லை.

நீங்கள் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கும்போது என்ன மறைக்கப்பட்ட பலம் வெளிப்படும்? ஆழமான பகுப்பாய்விற்கு நாளை மீண்டும் பார்க்கவும்.