Балық бүгін: Дененің айтылмаған қажеттіліктері

Кешегі ажырау қазір мазасыздықтың төмен ызыңы ретінде көрінеді, сіздің хабардарлығыңыздың бетіндегі тұрақты статика. Сіздің денеңіз көтеріліс ұйымдастырып жатқан жоқ, бірақ ол әдеттегі жеңілдігін тоқтатады. Кеше сезген импульсивтілік еркіндік емес еді; бұл назар аударуды қажет ететін нәрседен алаңдаушылық болды.

Таразы эмоциялық тепе-теңдікке қарай ауысады, бірақ бұл тепе-теңдік тұрақсыз сезіледі, айтылмаған қажеттіліктер теңізінің үстіндегі қатаң арқанмен жүру. Байланыс жасырылған, ойлар аулақ болу линзасы арқылы сүзілген. Дененің белгілері нәзік, шаршау немесе стресс ретінде жоққа шығару оңай. Алайда, бұл оншақты жайсыздықтар сыбырлар, сізді тереңірек тыңдауға шақырады. Шектен шығу, шекараларды еріту ниеті күшті, бірақ нағыз сауығу сіздің физикалық формаңызда саналы хабардарлықпен өмір сүруде жатыр.

Шексіз кеңеюге деген ұмтылысыңыз бен физикалық шектеулеріңіздің негізделген шындығы арасындағы кернеуді мойындаңыз. Нағыз денсаулық денені асып түсу туралы емес; бұл онымен дос болу туралы. Бұл дененің бөлек бірлік емес, сіздің интуитивті хабардарлығыңыздың ажырамас бөлігі, сіздің эмоционалдық тереңдігіңіздің қымбат суларын ұстайтын ыдыс екенін мойындау туралы. Оған әлемге ұсынатын мейірімділікпен қараңыз.

Бүгінгі шағын әрекет

Денеңізді құрметтеу ниетімен қоректік сусынды (шай, сорпа, смузи) саналы түрде дайындауға 10 минут бөліңіз. Дайындаған кезде оның құрылымына, иісіне және түстеріне назар аударыңыз, оған өзіңізге күтім жасау ниетін сіңіріңіз. Әрбір жұтымды баяу ішіп, оның сізді қалай сезінетінін байқаңыз.