Суқұйғыш бүгін: Күйлену

Кешегі байқалмайтын мазасыздық қазір анық сигналмен дірілдейді. Ол алыстағы ызың енді тұрақты нотаға айналды, ол ажыраудан қатайған бұлшықеттердің ішінде резонанс тудырады. Сіздің сүйікті қашуыңыз - интеллект бұл бөлінуді күшейту қаупі бар. Бүгін дененің тыныш көтерілісін бақылаңыз.

Сіз сезінетін мазасыздықтың күшеюі кездейсоқ емес; бұл ақпарат. Бұл сіздің өзегіңізді кеміретін ұмытылған аштық па? Ақыл-ой статикасы ретінде жасырылған шөл ме? Немесе айтылмаған қажеттіліктердің қалған жаңғырығы ма? Сезімдерді интеллектуалды түрде қабылдау сіздің маңызды деректерді көмуі мүмкін. Жағымсыздықты дереу бөлшектемей-ақ мойындаңыз.

Осы белгілерді алаңдаушылықпен жою ниетіне қарсы тұрыңыз. Оның орнына, шағын, саналы қозғалыстармен тәжірибе жасаңыз. Баяу, ақылмен созу, мақсатсыз серуендеу немесе тіпті саусақ ұштарымен бетіңіздің контурларын іздеу. Толыққанды дағдарысқа айналмас бұрын физикалық шындықпен байланысыңыз.

Бүгінгі шағын әрекет

8 минут бойы ыңғайлы отырыңыз және тек аяқтарыңыздағы сезімдерге назар аударыңыз. Қысымды, температураны, шұлықтарыңыздың немесе еденнің құрылымын байқаңыз. Ойыңыз адасқан кезде, оны ақырын аяқтарыңызға қайтарыңыз. Ешқандай үкім жоқ, тек хабардарлық.