விருச்சிகம் இன்று: உடல் சமிக்ஞைகளை டிகோடிங் செய்தல்

நேற்றைய உடலின் பேசப்படாத ஒப்பந்தங்களின் விழிப்புணர்வு தீவிரமடைகிறது. போர்க்களம் மறைந்துவிடவில்லை; அது தந்திரோபாயங்களை மாற்றியுள்ளது. ஒரு நுட்பமான நம்பிக்கை ஒளிர்கிறது, உடல் ஒரு எதிரி அல்ல, ஒரு தூதர் என்ற அங்கீகாரம். நன்றாகக் கேளுங்கள். பதற்றம் பலவீனத்தின் அறிகுறி அல்ல, ஆனால் ஒப்புதலுக்கான மன்றாட்டு.

ஒவ்வொரு வெளிப்படுத்தப்படாத உணர்ச்சியின் நினைவையும், ஒவ்வொரு அடக்கப்பட்ட விருப்பத்தையும் உடல் கொண்டுள்ளது. இது இவற்றை உடல் உணர்வுகள், வலிகள் மற்றும் ஏற்றத்தாழ்வுகளாக மொழிபெயர்க்கிறது. அசௌகரியம் இருக்கும் பகுதிகளை ஆராயுங்கள். பேசப்படாத பொறுப்புகளின் எடையைத் தாங்கும் இறுக்கமான தோள்களா? அல்லது கசக்கிய தாடை, விழுங்கப்பட்ட வார்த்தைகள் மற்றும் எல்லைகளின் சின்னமா? இன்று, ஒவ்வொரு வலியும் டிகோட் செய்ய காத்திருக்கும் ஒரு குறியிடப்பட்ட செய்தி.

சிக்னல்களை அடக்குவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் உடல் உடலுடன் ஒரு உரையாடலில் ஈடுபடுங்கள். அதற்கு மருந்து மட்டும் தேவையில்லை, புரிதலும் தேவை. திசுக்களுக்குள் சிக்கிய உணர்ச்சிகளை ஒப்புக்கொள். உணர, வெளிப்படுத்த, வெளியிட உங்களுக்கு அனுமதி கொடுங்கள். உடல் சமநிலையைத் தேடுகிறது, கட்டுப்பாட்டை அல்ல. உயிர்ச்சக்திக்கான பாதை நேர்மையான தகவல்தொடர்புகளில் உள்ளது, உள்ளே இருக்கும் பேசப்படாத தேவைகளை மதிக்க ஒரு விருப்பம்.

இன்றைய சிறு செயல்

அமைதியான இடத்தில் 10 நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள். நீங்கள் பதற்றம் அல்லது அசௌகரியத்தை உணரும் உங்கள் உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் கவனம் செலுத்துங்கள். அந்த பகுதி ஏன் இந்த பதற்றத்தை வைத்திருக்கிறது என்பதற்கான மூன்று சாத்தியமான உணர்ச்சி அல்லது உளவியல் காரணங்களை எழுதுங்கள். நீங்கள் சங்கடமாக இருந்தாலும், கொடூரமாக நேர்மையாக இருங்கள்.