தனுசு இன்று: உங்கள் உடல் கதையை மீட்டெடுப்பது

நேற்றைய அசௌகரியத்தின் எதிரொலிகள் தொடர்கின்றன, இது உங்கள் சாதாரணமாக எல்லையற்ற ஆற்றலில் ஒரு நுட்பமான இழுவை. உடலின் நினைவு ஒரு சாபம் அல்ல, ஒரு நினைவூட்டல். இது வடிவங்களைப் பற்றி, புறக்கணிக்கப்பட்ட சமிக்ஞைகளைப் பற்றி, எல்லைகளை மங்கலாக்குகிறது. இன்று, செய்தியை அங்கீகரிக்கவும், விரக்தியுடன் அல்ல, ஆனால் ஆர்வமான விசாரணையுடன்.

இது ஒவ்வொரு வலியையும் அழிப்பது பற்றியது அல்ல. இது அடிப்படை ஸ்கிரிப்டைப் புரிந்துகொள்வது பற்றியது. கவலை மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி உங்களை இழுக்கிறது, ஒன்று அதிகமாக உழைக்க அல்லது முற்றிலும் விலக உங்களை சோதிக்கிறது. நம்பிக்கை ஒளிர்கிறது, தவிர்ப்பதற்கான மூடுபனியில் ஒரு கலங்கரை விளக்கம். சமநிலையைக் கண்டுபிடிப்பதில் முக்கியமானது, உங்கள் உடலின் தற்போதைய நிலையையும் உங்கள் உள்ளார்ந்த இயக்கத்தையும் மதிக்கின்ற ஒரு நிலையான வேகம். என்ன அமைதியான தேவைகள் உடல் பதற்றமாக வெளிப்படுகின்றன?

உங்கள் உள்ளார்ந்த நம்பிக்கையை மறுப்பில் அல்ல, கவனம் செலுத்திய, படிப்படியான மேம்பாடுகளில் செலுத்துங்கள். உடலின் ஞானத்தை ஒப்புக்கொள்; இது ஒரு எதிரி அல்ல, ஆனால் இந்த பயணத்தில் ஒரு பங்குதாரர். தவிர்ப்பு நுட்பமான முரண்பாட்டை மட்டுமே அதிகரிக்கும். தற்போதைய உடல் யதார்த்தத்தை ஆர்வத்துடனும் அளவிடப்பட்ட செயலுடனும் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

இன்றைய சிறு செயல்

கடந்த வாரத்தில் நீங்கள் ஒரு உடல் சமிக்ஞையை (எ.கா., சோர்வு, தசை பதற்றம், செரிமான வருத்தம்) புறக்கணித்த மூன்று குறிப்பிட்ட நிகழ்வுகளைப் பற்றி ஒரு இதழில் 10 நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள். ஒவ்வொரு நிகழ்விற்கும், அந்த நேரத்தில் நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள், சமிக்ஞை என்ன, ஏன் அதை புறக்கணிக்கத் தேர்ந்தெடுத்தீர்கள் என்பதை எழுதுங்கள். உங்களை நீங்களே தீர்மானிக்க வேண்டாம்; வெறுமனே வடிவத்தை கவனியுங்கள்.