மேஷம் இன்று: கிசுகிசுக்களை புறக்கணித்தல்

மேலும் கடினமாக உழைக்க, நாளை வெல்லும் ஆசை ஒரு பழக்கமான கவசம். அது உங்களை முன்னோக்கி கொண்டு செல்லும் பாத்திரத்திலிருந்து ஆழமான அமைதியின்மை, வளர்ந்து வரும் துண்டிப்பை மறைக்கிறது. நேற்றைய எச்சரிக்கை சமிக்ஞை அதிகரிக்கிறது - நீங்கள் உண்மையிலேயே கேட்கிறீர்களா, அல்லது தாக்கத்திற்காக வெறுமனே தயாராகிறீர்களா?

அந்த அமைதியின்மை, புதனின் நெருப்பால் தூண்டப்பட்டு, நிலையான தூண்டுதலைத் தேடுகிறது, உடலின் அமைதியான தேவைகளிலிருந்து திசை திருப்புகிறது. உங்கள் உள்ளார்ந்த இயக்கம் ஒரு வல்லரசாக இருக்கும்போது, ​​சுய அழிவு சக்தியாக மாறும் அபாயம் உள்ளது. உணர்ச்சி சமநிலைகள் சமநிலையின்மையை நோக்கி நகர்கின்றன, துலாம் சந்திரன் நீங்கள் தீவிரமாக எதிர்க்கும் ஒருமைப்பாட்டிற்கான ஒரு தீவிர தேவையை எடுத்துக்காட்டுகிறது. அதிகப்படியான பதட்டம் மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி மதிப்பெண்கள் நீங்கள் வலிமையிலிருந்து அல்ல, அழுத்தத்திலிருந்து தேர்வுகளைச் செய்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். இந்த நிலையற்ற ஆற்றல் உங்கள் உடல் நலத்தை பாதிக்கிறது. இது நுட்பமான பதட்டங்கள் மற்றும் அடக்கப்பட்ட சமிக்ஞைகளாக வெளிப்படுகிறது, உங்கள் அடித்தளத்தை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக அரித்துவிடும்.

போர்க்களத்திலிருந்து விலகிச் செல்லுங்கள். அணை உடைவதற்கு முன், அமைதிக்கான இடத்தை உருவாக்குங்கள். மெதுவாக இருப்பது பலவீனம் அல்ல, மூலோபாய நன்மை என்பதை அங்கீகரிக்கவும். உங்கள் உடல் அதன் வரம்புகளுக்கு தள்ளப்பட வேண்டிய இயந்திரம் அல்ல; இது கவனிப்பும் கவனமும் தேவைப்படும் ஒரு சிறந்த கருவியாகும்.

இன்றைய மைக்ரோ-செயல்

உங்கள் கண்களை மூடி ஒரு நிமிடம் உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். எந்தவிதமான தீர்ப்பும் இல்லாமல் உங்கள் உடலில் உள்ள எந்த பதற்றத்தையும் கவனியுங்கள். வெறுமனே கவனியுங்கள்.

உடல் இறுதியாக கிசுகிசுப்பதை கத்தும்போது என்ன நடக்கும்?