புலப்படாத அழுத்தம்: ஆரோக்கியமும் நீங்களும்

உங்களுக்கு ஒரு தொடர்ச்சியான அமைதியின்மை, மேற்பரப்பின் அடியில் ஒரு மெல்லிய கவலை இருப்பதாக உணர்கிறீர்களா? அது இருக்கிறது, இல்லையா? ஏதோ கொஞ்சம் சரியில்லை என்ற உறுத்தல் உணர்வு.

நீங்கள் சுதந்திரத்தையும் புதுமையையும் விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் பாதுகாப்பு மற்றும் கணிக்கக்கூடிய தன்மைக்கான ஒரு அடிப்படை தூண்டுதலுடன் போராடுகிறீர்கள். நீங்கள் விடுதலையாக விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் உடல் வழக்கமான நடைமுறைக்கு கதறுகிறது. இந்த மோதல் உடல் ரீதியாக வெளிப்படுகிறது.

முடிவில்லாத இணையத் தேடல்கள் மூலம் சுய நோயறிதல் செய்யும் தூண்டுதலை எதிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, விழிப்புணர்வு இயக்கத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்களை தனிமைப்படுத்திக் கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்; சங்கடமாக இருந்தாலும், தொடர்பை நாடுங்கள்.

இன்றைய சிறு செயல்

வெளியே 5 நிமிடம் நடந்து, தரையில் உங்கள் கால்களின் உணர்வில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

சந்திரனின் செல்வாக்கு அதிகரிக்கும்போது நாளை என்ன நுட்பமான மாற்றங்கள் வரும்?