கடகம் இன்று: நீங்கள் சொல்லாதவற்றின் சுமை

உங்கள் உடல் ஒரு இறுக்கமான பெட்டகம், நீங்கள் பெயரிடக்கூட போராடும் கவலைகளை மறைக்கிறது. நேற்றைய பதற்றம் இன்னும் குறையவில்லை; அது ஒரு நுட்பமான, ஆனால் தொடர்ந்து இருக்கும், உடல் அமைதியின்மையாக மாற்றப்பட்டுள்ளது. உங்களிடம் உள்ள ஆற்றல் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்கத் துடிக்கிறது, ஆனால் உங்கள் துலாம் ராசி சமநிலையை விரும்புகிறது, இது சிதறிய கவனம் மற்றும் புறக்கணிக்கப்பட்ட சுய-கவனிப்பாக வெளிப்படும் ஒரு உள் இழுபறியை உருவாக்குகிறது.

கடகத்தின் இயல்பான உணர்திறன் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உணர்ச்சி சூழலை உறிஞ்சுவதற்கு உங்களை மிகவும் எளிதில் பாதிக்கச் செய்கிறது. இது, புதனின் தீய சக்தியுடன் சேர்ந்து, உங்கள் உடல் தேவைகளை உண்மையாக உணருவதை விட, அறிவுப்பூர்வமாக பகுப்பாய்வு செய்யும் ஒரு போக்குக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் உணவு உண்பதை தவிர்க்க, சோர்வை நிராகரிக்க அல்லது தொடர்ந்து இருக்கும் வலிகளை தர்க்கரீதியான சாக்குப்போக்குகளுடன் புறக்கணிக்கலாம். இந்த அறிவுசார் பற்று ஒரு தற்காப்பு பொறிமுறையாகும், உங்கள் உடலின் அமைதியான கூக்குரல்களுக்கு கவனம் செலுத்தாமல் இருப்பதற்கான ஒரு கேடயம். இந்த தவிர்ப்பு அடிப்படை கவலையை அதிகரிக்கிறது, புறக்கணிப்பு மற்றும் அமைதியின்மை ஒரு கொடிய சுழற்சியை உருவாக்குகிறது. மற்றவர்களின் தேவைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது எளிது, ஆனால் இன்று உங்கள் கவனிக்கும் இயல்பை உள்முகமாகத் திருப்ப வேண்டிய நாள்.

தீவிர சுய இரக்கத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் தவிர்ப்புக்கு எரிபொருளாக இருக்கும் கவலைகளை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடல்நலத்தை புறக்கணித்ததற்காக உங்களை நீங்களே திட்டுவதற்கு பதிலாக, மெதுவாக கேளுங்கள்: என் உடலுக்கு இப்போது என்ன தேவை? தீர்ப்பு இல்லாமல் கேளுங்கள், மற்றும் எளிய கருணை செயல்களுடன் பதிலளிக்கவும். நாள் முழுவதும் சிறிய, சத்தான தேர்வுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

இன்றைய சிறு செயல்

60 விநாடிகள் உங்கள் கண்களை மூடி, உங்கள் கைகளை உங்கள் இதயத்தில் வைக்கவும். ஆழமாக சுவாசித்து, அமைதியாக மீண்டும் சொல்லுங்கள்: "நான் கேட்கிறேன். நான் உங்களுக்காக இங்கே இருக்கிறேன்."

மிக ஆழமான குணப்படுத்துதல் பெரிய சைகைகளுடன் தொடங்காமல், உங்களை நீங்களே முன்வைத்துக்கொள்ளும் தைரியத்துடன் தொடங்கினால் என்ன செய்வது?