உள் நிலையற்ற தன்மை: உங்கள் உடல் பேசுகிறதா?

அந்த தொந்தரவான உணர்வு... இது வெறும் மன அழுத்தமா, அல்லது உங்கள் உடல் கவனத்திற்காக அலறுகிறதா? வெளிப்புற பிரச்சனைகளை தீர்ப்பதில் நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக இருக்கிறீர்கள், ஆனால் உள் பிரச்சனைகளை பற்றி என்ன? அந்த பகுப்பாய்வு மனதை உள்நோக்கி திருப்ப வேண்டிய நேரம் இது.

நீங்கள் சுதந்திரத்தையும் புதுமையையும் விரும்புகிறீர்கள், ஆனாலும் உங்களை வறட்சியாக்கும் வழக்கங்களில் சிக்கித் தவிக்கிறீர்கள். நீங்கள் சுய-கவனிப்பைப் போதிக்கிறீர்கள், ஆனால் இரகசியமாக எரிபொருளில் இயங்குகிறீர்கள். அந்த துண்டிப்பு ஒரு அமைதியற்ற நிலைக்கு ஒரு இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாகும். உங்கள் உடல் உங்களுக்கு என்ன சொல்கிறது என்பதை நீங்கள் உண்மையிலேயே கேட்கிறீர்களா, அல்லது வெறுமனே தள்ளுகிறீர்களா?

உங்கள் எண்ணங்களில் உங்களை தனிமைப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். சிறிய, நிலையான சுய இரக்க செயல்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். அதிகமாக சிந்திக்காதீர்கள் - உணருங்கள். உங்கள் உடல் உங்கள் மனம் அணுக முடியாத ஞானத்தை வைத்திருக்கிறது. அது உங்களை வழிநடத்தட்டும்.

இன்றைய மைக்ரோ-செயல்

5 நிமிட உடல் ஸ்கேன் தியானம் செய்யுங்கள். உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் கவனம் செலுத்துங்கள், எந்த உணர்வுகளையும் தீர்ப்பின்றி கவனியுங்கள்.

இன்று இரவு உங்கள் கனவுகள் என்ன மறைந்த செய்திகளை வெளிப்படுத்தும்? நாளை சரிபார்க்கவும்.